ปฏิบัติการกำจัดเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ศัตรูตัวร้ายของผู้หญิง ทำลายความมั่นใจโชว์เรียวขาสวย ไม่เพียงแค่ต้นแขน ต้นขา
หน้าท้อง รอบเอว สะโพก ก็สามารถเกิดเซลลูไลท์ได้ เมื่อเป็นแล้วเราจะมีวิธีกำจัดออกได้อย่างไร
พญ. ชนิดา ภาณุพันธุ์ ณ อยุธยา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจาก Athena Clinic ชั้น 2
ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) มาให้ความรู้เกี่ยวกับเซลลูไลท์ และแนะนำวิธีกำจัดเซลลูไลท์
ตั้งแต่วิธีเบสิคขั้นพื้นฐานที่ทำได้ด้วยตัวเองไปจนถึงวิธีลัดที่ต้องพึ่งใช้เทคโนโลยี

เซลลูไลท์ คือ การสะสมของไขมันในชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งอัดกันอยู่อย่างหนาแน่น และนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนัง

ทำให้มีลักษณะเป็นตะปุ่มตะป่ำ เป็นชั้นๆ คลื่นๆ ส่งผลให้ผิวดูไม่เรียบเนียน หรือมีลักษณะคล้ายผิวเปลือกส้ม

จึงทำให้คนทั่วไปเรียกว่า “ผิวเปลือกส้ม” นั่นเอง สามารถพบได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และมักจะเกิดในผู้หญิง

มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากการเรียงตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผู้หญิงและผู้ชายมีลักษณะต่างกัน และผู้หญิง

มักมีปริมาณไขมันสะสมมากกว่าผู้ชาย พบได้ทั่วไปทั้งในคนอ้วนและคนผอม ทั้งนี้ปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์

ได้แก่

ฮอร์โมน: ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน และไทรอยด์ที่ต่ำกว่าปกติ มีผลต่อระบบการเผาผลาญของ
ร่างกาย ทำให้มีการสะสมของไขมันและเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าคนที่ระดับฮอร์โมนอยู่ใน เกณฑ์ปกติ
พันธุกรรม: เช่น แม่มีเซลลูไลท์ ลูกก็มักจะมีด้วย
อาหารการกิน: รับประทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ชอบรับประทานของหวาน รับประทานผัก
ผลไม้น้อย มักเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
การใช้ชีวิต: สูบบุหรี่ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
เสื้อผ้า: การใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย

ปฏิบัติการกำจัดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คือ

ลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล พวกของหวานและอาหารฟาสต์ฟู้ด เน้นรับประทานอาหาร
จำพวกผักผลไม้
ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วน ก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น
การนวดเบาๆ ตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์ เป็นการทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งแรงขึ้น ช่วยกระตุ้น
การไหลเวียนเลือด ส่งผลให้ไขมันสะสมใต้ผิวได้ยากขึ้น

วิธีการข้างต้นอาจต้องใช้เวลา แต่สำหรับคนที่ชื่นชอบความรวดเร็ว ต้องพึ่งปฏิบัติการทางลัดด้วยเทคโนโลยี

ปัจจุบันมีเครื่องมือทางการแพทย์ใหม่ๆ หลายชนิด ในการลดสัดส่วน กระชับผิว สลายไขมัน ตั้งแต่วิธีเบาๆ

ไม่เจ็บ (Non-Invasive) จนไปถึงแบบครั้งเดียวเห็นผล (Minimal Invasive) อาทิ

CoolScuping สลายไขมันด้วยความเย็นเยือกแข็งติดลบ 5 องศาเซลเซียส การทำรูปแบบนี้ไม่เจ็บตัว
ไม่มีแผลเปิด และเห็นผลอย่างชัดเจนหลังการรักษา 2-3 เดือน
VelaShape2 ใช้การทำงานร่วมกันของ 4 เทคโนโลยี ทั้งพลังงานความร้อนจากแสง Infrared (IR)
คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio frequency - RF) ร่วมกับลูกกลิ้ง (Roller) และระบบสูญญากาศ (Vacuum)
ลดการสะสมของเซลลูไลท์ทำให้ผิวเรียบเนียนกระชับขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก
BodyTite ดูดไขมันพร้อมกระชับผิว สามารถทำได้ทุกบริเวณที่มีไขมัน ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวทำให้ผิวยกกระชับ เรียบตึงไม่เกิดการหย่อนคล้อย

หลากหลายวิธีการแล้วแต่คุณจะเลือกให้เหมาะสมกับตนเอง ทั้งนี้ควรเป็นวิธีที่ปลอดภัย และถ้าต้องพึ่งพา
เทคโนโลยีควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจ เพื่อจะได้ไม่เสียใจภายหลัง.....

#การนอน #สุขภาพ

<< Back to Expert Articles

ได้แก่

ฮอร์โมน: ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน และไทรอยด์ที่ต่ำกว่าปกติ มีผลต่อระบบการเผาผลาญของ
ร่างกาย ทำให้มีการสะสมของไขมันและเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าคนที่ระดับฮอร์โมนอยู่ใน เกณฑ์ปกติ
พันธุกรรม: เช่น แม่มีเซลลูไลท์ ลูกก็มักจะมีด้วย
อาหารการกิน: รับประทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ชอบรับประทานของหวาน รับประทานผัก
ผลไม้น้อย มักเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
การใช้ชีวิต: สูบบุหรี่ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
เสื้อผ้า: การใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย

ปฏิบัติการกำจัดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คือ

ลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล พวกของหวานและอาหารฟาสต์ฟู้ด เน้นรับประทานอาหาร
จำพวกผักผลไม้
ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วน ก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น
การนวดเบาๆ ตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์ เป็นการทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งแรงขึ้น ช่วยกระตุ้น
การไหลเวียนเลือด ส่งผลให้ไขมันสะสมใต้ผิวได้ยากขึ้น

ไม่เจ็บ (Non-Invasive) จนไปถึงแบบครั้งเดียวเห็นผล (Minimal Invasive) อาทิ

CoolScuping สลายไขมันด้วยความเย็นเยือกแข็งติดลบ 5 องศาเซลเซียส การทำรูปแบบนี้ไม่เจ็บตัว
ไม่มีแผลเปิด และเห็นผลอย่างชัดเจนหลังการรักษา 2-3 เดือน
VelaShape2 ใช้การทำงานร่วมกันของ 4 เทคโนโลยี ทั้งพลังงานความร้อนจากแสง Infrared (IR)
คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio frequency - RF) ร่วมกับลูกกลิ้ง (Roller) และระบบสูญญากาศ (Vacuum)
ลดการสะสมของเซลลูไลท์ทำให้ผิวเรียบเนียนกระชับขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก
BodyTite ดูดไขมันพร้อมกระชับผิว สามารถทำได้ทุกบริเวณที่มีไขมัน ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวทำให้ผิวยกกระชับ เรียบตึงไม่เกิดการหย่อนคล้อย

#การนอน #สุขภาพ

<< Back to Expert Articles

Relate Article

เสียงเตือน....จากอาการปวดเข่า

ทำอย่างไรเมื่อนอนไม่หลับ

ต้อหิน... ภัยเงียบที่อาจทำให้สูญเสียดวงตา

สุดยอดผักผลไม้ช่วยล้างพิษ

10 วิธีง่ายๆ เติมน้ำให้ผิวสวยเด้งสุขภาพดี

จัดฟันเป็นสิ่งจำเป็นหรือไม่